Sałatka jaglana – idealna w trakcie detoksu.

Tym razem pokażę Wam przepis na sałatkę jaglaną, która bardzo zasmakowała mi podczas jaglanego detoksu. Jest smaczna, pożywna i odkwaszająca.

Składniki na 3 porcje sałatki po 250g

250 g ugotowanej kaszy jaglanej
150 g ugotowanej ciecierzycy
200g kiszonych ogórków pokrojonych w kostkę
1/2 czerwonej cebuli – pokrojonej w kostkę
2 łyżki posiekanej natki pietruszki
1 łyżeczka oliwy z oliwek
sól i pieprz do smaku

Przygotowanie:
Do dużej miski wrzucamy wszystkie składniki sałatki, dokładnie mieszamy i odstawiamy do „przegryzienia” na 2h do lodówki. Po tym czasie sałatkę dzielimy na 3 porcję i jedną z nich zjadamy ze smakiem.

To jest pyszne!!! Smacznego!!

 

Jaglany detoks.

Witajcie Kochani!
Ostatnimi czasy moje zdrowie podupadło, dowiedziałam się, że jestem chora na toczeń. Co niestety mnie mocno załamało. Troszkę się otrzepałam, zaczęłam przyjmować leki i czuję się już całkiem lepiej. W związku z tym postanowiłam wprowadzić program oczyszczania organizmu, celem wzmocnienia go do walki z chorobą. Jednym tchem przeczytałam świetną książkę Pana Marka Zaremby pt. „Jaglany detoks”, którą poleciła mi Koleżanka. No i stało się, jestem od 6 dni na diecie, która jest przepyszna, człowiek jest najedzony i pełen energii.

Dieta bogata jest w warzywa, owoce, zioła no i przede wszystkim kaszę jaglaną pod różnymi postaciami. Jemy z niej m.in sałatki, koktajle, puddingi i zupy. Niektóre połączenia smaków są niesamowite :)
Z diety całkowicie wykluczamy gluten, słodycze, przetworzone produkty, nabiał i wędliny. Raz, dwa razy w tygodniu możemy zjeść mięso bądź rybę.

Najgorzej przeszłam pierwszy dzień oczyszczania. Głowa bolała mnie niemiłosiernie i byłam bardzo zmęczona. O 21 już spałam:) Ale każdy kolejny dzień był lepszy od poprzedniego i teraz czuję się naprawdę rewelacyjnie.

Polecam każdemu przejść na to oczyszczanie. Zobaczycie, że poczujecie się dużo lepiej we własnym ciele:)

Więcej informacji nt mojego detoksu znajdziecie na facebookowym profilu (tu)

Poniżej kilka zdjęć posiłków, które ostatnio zajadam:)

obiadokolacja

niadanie

jaglanka-z-papryka

gryczane

gryczane-z-musem